Bài viết Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? thuộc chủ đề về Thắc Mắt đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://truonggiathien.com.vn/ tìm hiểu Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? trong bài viết hôm nay nha !
Các bạn đang xem bài : “Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không?”








EMS là một trong số những công nghệ cải tiến mới nhất trong việc rèn luyện thể chất. Vậy tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? Hãy đọc bài viết sau đây của TruongGiaThien.vn để tìm hiểu rõ hơn về công nghệ EMS này các bạn nha!



Tập EMS là gì?

Tập EMS là gì?

Công nghệ EMS là từ viết tắt của cụm từ tiếng Anh “Electrical Muscle Stimulation”, tiếng Việt có nghĩa là “kích thích cơ bắp bằng điện”. Ban đầu, công nghệ này được dùng trong vật lý trị liệu cho các bệnh nhân khuyết tật bị teo cơ. Sau này, công nghệ EMS dần được áp dụng trong việc luyện tập của các vận động viên thể thao và bắt đầu chỉ ra rằng rằng hiệu quả của xung điện đối với quy trình luyện tập của họ.

Tập EMS là gì?

Bài tập luyện toàn thân cường độ rất cao EMS dùng các xung điện tần số thấp để kích thích những cơ bắp mà các phương pháp tập luyện truyền thống thường bỏ sót. Các bài tập truyền thống bắt buộc bạn phải tập từng bộ phận, mỗi bài tập ít nhất khoảng 10 phút, do vậy, một buổi tập phải mất ít nhất 45 phút đến 1 tiếng để khả năng tác động lên gần hết các nhóm cơ trên cơ thể. mặc khác, một buổi tập EMS chỉ kéo dài khoảng 20 phút nhưng tất cả các nhóm cơ lớn trên cơ thể đều được kích thích, ngay cả các lớp cơ bên dưới.

Bài Nổi Bật  Quả phật thủ là gì? Trái phật thủ có ăn được không?

Các bài tập EMS khả năng bao gồm cả thể động luyện (dynamic) và tĩnh luyện (static). Thời lượng và cường độ của các xung điện được điều khiển thông qua thiết bị EMS, thiết bị này cho phép mỗi nhóm cơ được kích thích riêng lẻ và ở nhiều cường độ khác nhau. Nếu bạn muốn tập trung vào một vùng nhất định nào đó trên cơ thể, ví dụ như vùng cơ bụng thì xung điện sẽ được tăng mức độ tác động lên vùng đó.


Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không?

Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không?

Có rất nhiều thống kê khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng EMS Training là an toàn và có nhiều công dụng với cơ thể như:

  • Giúp giảm lượng mỡ dư thừa trên cơ thể hiệu quả và dài lâu.
  • Giúp tăng cường và xây dựng cơ bắp hiệu quả.
  • Tăng cường độ cân bằng của cơ thể và giúp nâng cao hơn sức mạnh tối đa cho cơ thể.
  • Hỗ trợ giúp giảm mỏi cơ và các cơn đau lưng.
  • Giúp quy trình trao đổi chất của cơ thể được đẩy mạnh, không những trong lúc tập mà còn nhiều giờ sau đó.

mặt khác, tập EMS còn giúp bạn tiết kiệm thời gian hiệu quả, chỉ với 20 phút mỗi tuần là đủ để đạt được hiệu quả tập luyện như mong muốn.

mặc khác, tập gym bằng máy tập EMS còn khá mới mẻ tại Việt Nam và giá tập với công nghệ EMS cũng thường khá cao, khoảng vài chục triệu đồng trở lên. Do vậy, tùy vào điều kiện tài chính và mong muốn tập luyện để bạn khả năng đưa ra được lựa chọn phù hợp nhất. và cạnh đó, các bạn cũng nên lựa chọn những địa chỉ phòng tập EMS uy tín và chất lượng để tránh “tiền mất tật mang” nha.

 

Trên đây là những thông tin về công nghệ tập gym EMS mà TruongGiaThien muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. Đừng quên nhiều ghé TruongGiaThien.vn để cập nhật nhiều thông tin hữu ích bạn nha. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

>>> Xem thêm:


Nếu bạn có mong muốn mua các danh mục máy chạy bộ, dây kháng lực, máy tập các nhóm cơ, tạ, máy massage xung điện… để hỗ trợ quy trình tập luyện thể thao thì bạn hãy truy cập website TruongGiaThien.vn để đặt hàng online, hoặc bạn khả năng LH đặt mua trực tiếp các danh mục này tại:

Mua sắm trực tuyến

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Tại TP. HCM:

716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10

303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5

Các câu hỏi về Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không?


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha <3 Bài viết Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các Hình Ảnh Về Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không?

Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không?

Các từ khóa tìm kiếm cho bài viết #Tập #EMS #là #gì #Tập #gym #bằng #máy #tập #EMS #có #tốt #không

Tra cứu thêm thông tin về Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? tại WikiPedia

Bạn khả năng tìm thêm thông tin chi tiết về Tập EMS là gì? Tập gym bằng máy tập EMS có tốt không? từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄

Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://truonggiathien.com.vn/

💝 Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://truonggiathien.com.vn/hoi-dap/

Bài Nổi Bật  Khắc Phục Ổ C Bị Đầy Bất Thường, Ổ C Bị Đầy Bất Thường

Give a Comment